Nyerd vissza az egészséged, légy újra önmagad!

Nyerd vissza az egészséged, legyél újra önmagad!

Gyermekkorától kezdve súlyfelesleggel küzdő 31 éves hölgy, inzulinrezisztenciával gyermekvállalás előtt állt, így elhatározta magát az életmódváltásra. A gyermekfogantatás és az inzulinrezisztencia érdekében már minden létező diétát kipróbált, átmeneti sikereket leszámítva, tartós fogyást nem tudott elérni, és a mérleg nyelve egyre többet mutatott, ahelyett, hogy csökkenni kezdett volna az évek előrehaladtával. Komplex életmód orvosi programba kezdett, melynek keretein belül találtunk egy számára is kedvelt mozgásformát, amit már heti 3 alkalommal is szívesen a mindennapjaiba illeszt. Étkezésében végre bűntudat nélkül fogyaszt számára előírt pékárukat, ahogy a zöldségek és gyümölcsök helyes arányát is beillesztette dietetikusunk segítségével étrendjébe. Évek óta tartó sikertelen fogyókúrás próbálkozások után végre a mérleg elkezdett kevesebbet mutatni, önbizalma megnövekedett.

A program elvégzése után másfél évvel egészséges ikrek anyukája lett.

44 éves férfi, aki cukorbetegség diagnózisa után kezdett életmódváltásba szakorvosunk terápiavezetése mellett dietetikusunkkal és mozgásterapeutánkkal. Vezető beosztással járó munkája során azt vette észre, hogy fáradékony és levert volt a mindennapi teendők elvégzése közben. A felfedezett kezdődő betegség megdöbbentette, és elhatározta magát a változásra. A kiegyensúlyozott étrend, a betegségektől védő tápanyagok és rendszeres mozgás eredményeként már két hónappal a program elkezdése után laboreredményei az egészséges tartományba csökkentek, miközben fokozatosan nyerte vissza energiáját. A motiváció hatására később az otthoni edzéseit, túrázásait is folyamatosan vezette saját okosórájával, a számára ajánlott pulzustartományban.

Esetében az életmódváltás amellett, hogy újra lendületessé tette a munkában, segítségével megelőzhető volt a komolyabb gyógyszerek szedése.

36 éves két kisgyermekes anyuka egymás után szült, ezért alakját nem nyerte vissza. A túlsúly okozta önértékelési problémák depresszióhoz vezettek, amit orvosa nem gyógyszerrel, hanem életmódváltással és mentális segítséggel kezeltetett. Étkezése nem volt rendszeres, a reggelit kihagyta, esténként pedig duplán pótolta azt. Dietetikus segítségével megtanult gyors és egészséges ételeket készíteni, amit laktózérzékenységével is ehet. A mentálhigiénés tanácsadást eleinte egyéni órákkal kezdte, majd később egy kiscsoportos órára kezdett járni, ahol a vele egy csónakban evezőkkel oszthatta meg gondolatait.

Ma már rendszeresen sportol, a sűrű mindennapjaiba idővel sikerült beilleszteni aerobik órákat, és a mentálhigiénés szakember javaslatára napi egy órát szigorúan egyedül tölt, kiemelve az egyéni kikapcsolódás fontosságát. Fogyásával együtt a mentális egészsége is drasztikusan javult, a kihívásokat gördülékenyebben éli meg. Az életmódprogrammal elindult az úton, hogy visszanyerje régi önmagát.

Magas beosztású 52 éves hölgy, eddig karrierjére és gyerekeire helyezte a fő fókuszt. A rendszertelen étkezés, napi 4-5 kávé, évtizedek óta tartó ülő életmód már a teljesítményére és testsúlyára is hatással volt. Mivel gyerekei nem igénylik már a teljes szabadidejét, belátta, hogy eljött az idő több időt fordítani magára. Orvosa a kivizsgálás során a túlsúly mellett magas vérnyomást állapított meg, és gyógyszeres kezelés helyett életmód programunkat ajánlotta. Dietetikusunk segítségével megismerte az egészséges alternatíváját a gyorsan elkészíthető ételeknek, és már órája csipogása segíti a megfelelő folyadékbevitelben. Idővel a futás szerelmese lett, amit már be tud illeszteni a hétköznapjaiba is. Mentálhigiénés tanácsadás segített neki a stresszkezelésben, a saját magával való törődést elősegítésében, egy tudatosabb életmódot elkezdeni, és tartósan követni.

Magasvérnyomással járó tünetei azóta teljesen megszűntek, 12 kg-ot fogyott, környezete visszajelzése alapján sokkal kiegyensúlyozottabb, lendületesebb lett.

Az 57 éves férfi szívinfarktusa után, családja támogatásával kezdte meg a komplex életmód terápiát. A programhoz csatlakozott párja is, aki a dietetikus segítségével megtanulta a helyes táplálkozás alapjait, így a házaspár együtt indulhatott el az életmódváltás felé. A férfi orvosi felmérés után teljesen elhagyta a dohányzást, dietetikusunk beállította étrendjét. A mozgásterapeuta felépítette a pulzuskontrollált edzéstervet, ami biztonságosan erősítette meg a szívét és javított fittségén. A program hatására a javuló értékekhez igazítva az orvosa többször is csökkentette gyógyszerei dózisát. Az egészséges étkezéssel és a mozgásterapeuta személyes és távfelügyelete alatt végzett heti 2-3 óra mozgás csökkentette esélyét további betegségek kialakulására.

A pár életminősége jelentősen javult, újra jól érzik magukat a bőrükben, az úr infarktusa ellenére is fitt, kirándul, sportol.

Egy 66 éves férfi páciens jelentős túlsúllyal ugyan rendszeresen mozgott, mégsem tudott fogyni, ezért keresett meg minket. Jelentős túlsúlyához ekkor már magas vérnyomás, magas koleszterin és kezdődő cukorbetegség is társult. A 12 hetes életmódváltó programját folyamatosan felügyelte a szakorvos, dietetikus és mozgásterapeuta, aminek hatására folyamatos fogyás, illetve a vérnyomás- és laborértékek jelentős változása következett be. Dietetikusunk megmutatta a cukorbeteg barát édességek variációit, ezzel hosszútávon fenntartható étrendet készítve a férfi kérésének megfelelően.

Vércukorszintet csökkentő gyógyszert elhagyhatta, vérnyomásra szedett gyógyszerei a felére csökkentek. Közben napi aktivitása növekedett, már nem okozott többé problémát szaladni az unokák után, több feladatot is el tudott végezni a ház körül. Nyugdíjas éveit energikusan kezdhette meg.